Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2021
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1318 kcal
|
Rasva: 58,26g | Prot: 72,18g | Hh: 131,18g.
Aamiainen: Viva Vital Hähnchen Kassler, Tomaten, Schär Dunkles Brot mit Sauerteig, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Gurke (mit Schale), Hofmaier Hähnchenbrustfilet im Currymantel. Lounas: Sonnenblumenöl, Kaufland Rinderfilet Vom Jungbullen, Sonnenblumenöl, Gemischter Salat. Välipalat/Muut: Penny Markt Salzstangen, Alnatura Cornichons, Corny Nussvoll Nuss-Quartett & Traube, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Alnatura Aprikosen Getrocknet, Sauerkirsche, Aprikosen, Äpfel, Hähnchenbrustfilet. lisää...
|
|
2413 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 10 minuuttia, Shoppailu - 10 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Seisominen - 6 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sedakaya44
|