Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2021
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1700 kcal
|
Rasva: 85,85g | Prot: 157,16g | Hh: 87,07g.
Aamiainen: Годжи, Богучарские Семечки Очищенные Жареные, Творог 5%, Помидоры, Огурец, Лебедевская Агрофирма Сыр Адыгейский 45%, Йола Казылык, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Простоквашино Молоко 3,2%. Lounas: Пестравка Масло Сливочное 72,5%, Богучарские Семечки Очищенные Жареные , Апельсин, Орловка Варенец, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Арахис, Помидоры, Огурец, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Päivällinen: Богучарские Семечки Очищенные Жареные , Богучарские Семечки Очищенные Жареные , Концентрат Сывороточного Белка, Молоко 3,2%, Вкусный День Творог 5% Уточн., Салат из Капусты Мой. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|