Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2021
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1249 kcal
|
Rasva: 43,30g | Prot: 45,22g | Hh: 183,01g.
Aamiainen: Pecel, Perkedel Jagung, Telur Dadar, Rempeyek, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Pisang. Lounas: Kecambah, Telur Rebus, Pisang, Nasi Putih, Chicken Nugget, Sosis Daging Sapi. Välipalat/Muut: Jus Jeruk Peras Segar. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ekkie euy
|