Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2021
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1239 kcal
|
Rasva: 26,27g | Prot: 74,28g | Hh: 193,53g.
Aamiainen: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Erdbeeren, Süßkirschen, Ener Bio Haferkleie, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark. Lounas: Ener Bio Omega 3 Öl, Grüne Brechbohnen, Aldi Nackensteaks. Päivällinen: Gutes Land Handkäse mit Edelschimmel, Birnen. Välipalat/Muut: Banane, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Storck Mamba. lisää...
|
|
2269 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 1 tunti, Pyykin - 45 minuuttia, Hula Hoop - 30 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|