|
В последние дни стало казаться, что вес уходит медленно. Посчитала. За первую неделю оказывается слилось 4.9кг😱, за вторую 1.3кг, за третью 0.9кг.
Ну вот, похоже просто установился нормальный темп, примерно 1кг в неделю. Успокоилась)))
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1601 kcal
|
Rasva: 132,77g | Prot: 84,47g | Hh: 14,47g.
Aamiainen: Dolce Granto Сыр Пармезан, Куриное Филе, Авокадо Авокадо, Лук, Огурец (без Кожуры), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Салат Ромэн или Соз, Яйцо, Масло Гхи, Кинза. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|