Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2021
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1509 kcal
|
Rasva: 60,08g | Prot: 107,64g | Hh: 133,44g.
Aamiainen: Яйцо Цесарки, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каша Пшенная на Воде, Перекресток Грейпфрут Красный, Пятерочка Груша Желтая, Магнит Банан. Lounas: Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Редис, Сметана 20%, Магнит Каша Рисовая на Воде, Куриная Печень, Морковь. Päivällinen: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Семга Слабосоленая, Русский Хлеб Фитнес Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна, Яйцо Цесарки, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Творог 5%. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nostalgi84
|