|
Yaaaaaaaaaaay! 3.4kg away from my lightest (October last year) Only allowed a cheat day when I hit 76kg. So pushing through to get there 😂
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1200 kcal
|
Rasva: 73,79g | Prot: 39,76g | Hh: 99,14g.
Aamiainen: Crosse & Blackwell Mayonnaise , Oil Popped White Popcorn . Lounas: Butter Croissants , Pick n Pay Full Cream Plain Yoghurt, Clover Full Cream Fresh Milk, Woolworths Carrots, Sea Harvest Fish Cakes. Päivällinen: Brookes Oros, Mustard, All Gold Tomato Sauce, Butter , Avocados , Mushrooms, Beetroot, Boerewors. Välipalat/Muut: Navels Oranges . lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|