Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2021
|
52,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1120 kcal
|
Rasva: 42,27g | Prot: 67,58g | Hh: 119,57g.
Aamiainen: Café, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Lounas: Cenoura com Milho, Vagem com Ovo, Carne moída. Päivällinen: NAT. Filezinho de Frango Sassami , Itambé Requeijão Light, Montan Tapioca, Ovo. Välipalat/Muut: Kibon Sorvete de Flocos, Ovomaltine Flocos Crocantes, Melão, Mamão. lisää...
|
|
1292 kcal
|
Harjoitus:
Passos diários - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gabryella.sk
|