|
L perut (pinggang terkecil)= 69 cm
L perut (pusar) = 74 cm
L booty = 91 cm
L lengan = 26 cm
L paha = 48 cm
L dada = 83 cm
tinggi =157 cm
|
52,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2067 kcal
|
Rasva: 93,02g | Prot: 105,71g | Hh: 211,59g.
Aamiainen: Frisian Flag Purefarm Coconut Delight, GoLite Granola Savory & Cheesy, Beryl's Beryl's Dark Chocolate 70% Cacao, Frisian Flag Purefarm Coconut Delight, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Oyong, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Tumis Kangkung, Rendang, Tempe Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Välipalat/Muut: Martabak Keju, GoLite Granola Savory & Cheesy. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|