Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2021
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2399 kcal
|
Rasva: 74,67g | Prot: 157,95g | Hh: 260,23g.
Aamiainen: 다신샵 통밀당 통밀팥빵. Lounas: 도라지무침, 깻잎나물, 배추김치, 호박볶음, 가지볶음, 두부부침, 청국장찌개, 현미잡곡밥. Päivällinen: 설빙 팥인절미설빙. Välipalat/Muut: 오뚜기 담백한 소이마요, 먹태, 과일 참외, 복숭아. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - 괜찮아 암것도@아냐
|