Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2014
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
932 kcal
|
Rasva: 26,57g | Prot: 76,98g | Hh: 100,72g.
Aamiainen: Яблоко Зеленое, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Курага, Добрый Томатный Сок, Nescafe Cappuccino, Фундук. Lounas: Парижская Буренка Брынза, Филе без Кожи Куриное, Филе без Кожи Куриное, Пекинская Капуста, Укроп, Парижская Буренка Брынза, Фрау Марта Кукуруза Сахарная. Päivällinen: Простоквашино Кефир 1%, Укроп, Простоквашино Кефир 1%, Помидоры, Фрау Марта Кукуруза Сахарная, Пекинская Капуста. Välipalat/Muut: Филе без Кожи Куриное, Малиновое Варенье, Творог (Полностью Обезжиренный). lisää...
|
|
1525 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Toimistotyö - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Emily1792
|