|
15 Juli 43.6, BMI 18.7 (Normal).
Calorie remaining (deficit) 14 Juli 2021 750 cal
IF + HIIT Resistant Training 30 menit
Result -400gr
|
43,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
359 kcal
|
Rasva: 8,45g | Prot: 17,40g | Hh: 55,17g.
Lounas: Pepes Tahu Teri, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Healthy Tuna and Egg Salad. Välipalat/Muut: Haverjoy Havermout Rolled Oat, Raisins. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|