Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2021
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1186 kcal
|
Rasva: 39,34g | Prot: 42,54g | Hh: 164,60g.
Aamiainen: Mayora Beng Beng, Apel. Lounas: Ayam Kecap, Nasi Putih. Päivällinen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Ayam Kecap, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Indomart Kripik Singkong Pedas. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|