Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2021
|
101,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 17,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1960 kcal
|
Rasva: 45,69g | Prot: 125,05g | Hh: 255,32g.
Aamiainen: Lieken Urkorn Kraftklotz, REWE Bio Speisequarkzubereitung Halbfettstufe, Edeka Mozzarella Light, Harzer Harzer Käse, Möhren, Tomaten. Lounas: Tomaten, Vemondo Veganes Hack, Maredo Zwiebeln, Aldi Paprika, Pomito Passierte Tomaten, ORO di Parma Tomatenmark, Vollkornnudeln (Gekocht), Olivenöl, Möhren. Päivällinen: Wasa Rustikal, REWE Bio Maiswaffeln, Rapunzel Tahin Sesammus, Möhren, Gut & Günstig Schwarze Bohnen , Mais, Maredo Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Edeka Kirschtomaten. Välipalat/Muut: Vemondo Bio Kokosnuss mit Reis , Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Milbona Quark 20%, Wasa Rustikal, Starbucks Cappuccino (Tall). lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|