Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2021
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1954 kcal
|
Rasva: 71,95g | Prot: 85,62g | Hh: 136,62g.
Aamiainen: Börner Eisenacher Mettwurst, Gekochtes Ei, Grandessa Himbeermarmelade, Milfina Butter, Buko Pikante Kräuter, Netto Kaiserbrötchen. Lounas: Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Radieschen, Gekochtes Ei, Müller Kalinka Fettarmer Kefir Mild, Gurke (Geschält), Ja! Schmand. Päivällinen: Saure Gurken, Lidl Serrano Schinken . Välipalat/Muut: Lidl Apfeltasche, Zwickl Bier, Kaffee, K-Classic Bio Kokos Reis Drink. lisää...
|
|
1577 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nastik.k3
|