Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2021
|
48,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1254 kcal
|
Rasva: 64,22g | Prot: 72,98g | Hh: 94,18g.
Aamiainen: Tropical Minyak Goreng Tropical, Sawi Hijau, Telur. Lounas: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Sari Roti Roti Gandum, Siomay, Sinti Bumbu Pecel, Kubis, Sambal Terasi Mentah, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Sawi Dimasak (dari Segar), Tropical Minyak Goreng Tropical, Kubis Hijau Dimasak, Wortel Dimasak, Tempe Goreng, Ellenka Fiber Creme, Ikan Mujair Goreng, Tropicana Slim Selai Coklat. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|