Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2021
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1618 kcal
|
Rasva: 39,06g | Prot: 135,22g | Hh: 188,04g.
Aamiainen: 미역초무침, 강된장, 상추, 미트리 스팀슬라이스 닭가슴살 고소한참깨, 플라하반 Quick Oats. Lounas: 깻잎, 파프리카, 강된장, 미역초무침, 미트리 닭가슴살 볼 깻잎, 미트리 소고기 스테이크 오리지널, 현미잡곡밥. Päivällinen: 깻잎, 아침 바로먹는 꿀단호박, 삶은 계란, 삶은 계란흰자, 파프리카, 두부. Välipalat/Muut: 이디야 ICE 카페 아메리카노, 이디야 ICE 카페 아메리카노, 팥빙수. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|