|
duraksama döneminden sonra ki bugün gitmiş olan 400 gram için mutlu oldum 😀 pes etmek yooook acelem hiç yok . Daha ne kadar direnebilir ki bu yağlar illa ki gideceksiniz 😁
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1010 kcal
|
Rasva: 64,99g | Prot: 90,55g | Hh: 12,24g.
Aamiainen: Dardanel Ton Klasik, Mis Tereyağı, Yumurta, Yeşil Biber. Päivällinen: Izgara Tavuk. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
15 heinä 21 jäseneltä: banunii
|
15 heinä 21 jäseneltä: oykumdundar
|
🥰 teşekkür ederim canım benim senin desteğin sayesinde Banumm
15 heinä 21 jäseneltä: D£R¥@
|
Teşekkür ederim oykumdundar 😇
15 heinä 21 jäseneltä: D£R¥@
|
1 haftadır aynı duruyordu bugün 400 gram gitmiş 😁 geçen günler dediğin 8 gün önce yahuu
15 heinä 21 jäseneltä: D£R¥@
|
Teşekkür ediyorum. Olsun 2 3 hafta da stabil olsaydı yine de pes etmezdim moral bozmadan devam ederdim ama yok o kadar uzunluktan bahsetmemiştim aynen 😁
15 heinä 21 jäseneltä: D£R¥@
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|