Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2021
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1355 kcal
|
Rasva: 42,34g | Prot: 80,29g | Hh: 167,20g.
Aamiainen: Мёд, Малина, Овсяная Крупа, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Lounas: Русское Море Сельдь, Черемушки Батон с Отрубями, Milken Mite Сыр Плавленный Сливочный, Пятый Сезон Овощная Смесь, Картофель. Päivällinen: Сыробогатов Сыр Пошехонский, Растительное Масло, Черемушки Лаваш Тонкий, Капуста, Креветки (Вареные или на Пару). Välipalat/Muut: Кефир 1%, Пятерочка Творог 1,8%. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ольга ххх
|