Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2021
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1195 kcal
|
Rasva: 39,67g | Prot: 86,31g | Hh: 123,38g.
Aamiainen: Aro Lachsschinken, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Cappuccino, Du darfst Marmelade. Lounas: Gurke (mit Schale), Radieschen, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Du darfst Feine Leberwurst mit Kalbfleisch. Päivällinen: Maredo Grillteller Hacienda. Välipalat/Muut: Milch 1,5%. lisää...
|
|
2164 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 1 tunti ja 4 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - abarth mieze
|