|
Als je in de avond nog 12 crackers met kaas gaat eten... Hopelijk vanavond op tijd naar bed en goed slapen. Het begint nogal op te breken (maar rust nemen is lastig want m'n hoofd is té vol)
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2853 kcal
|
Rasva: 107,13g | Prot: 112,80g | Hh: 338,67g.
Aamiainen: AH Galia Meloen. Lounas: Enkhuizer Jodekoek, Heerlijck Banket Stroopwafels, Molenland Gouda Holland Kaas 48+ Jong, Lidl Fijn Volkorenbrood. Päivällinen: Kania Whisky Cocktail Saus, Bio+ Olijfolie, Maggi Mexicaans Groentepannetje, Lekker Handig Nasi Groenten, Meat Free Days Vegan Kruimgehakt, Gwoon Zilvervliesrijst, AH Verse Kipburger Naturel. Välipalat/Muut: AH Banaan, Delicieux Kwarkbol, Enkhuizer Jodekoek, Sultana Goodmorning Cranberry, AH Cherrytomaten. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
 Kommentit
15 heinä 21 jäseneltä: keto_danny
|
pff vervelend zeg..😔 komt goed!💪🏾😘
15 heinä 21 jäseneltä: linshelu
|
1 voordeel beter crackers dan een zak chips😃
15 heinä 21 jäseneltä: linshelu
|
Het was zoveel kcal (door al die kaas) dat ik net zo goed een zak chips had kunnen pakken. En nu je dat noemt, kan ik niet meer anders dan aan chips denken 🙈. Ben vandaag weer een onverzadigbare put enzit alweer veel te hoog in kcal. Hopelijk vannacht beetje bijslapen want energietekort en je ellendig voelen, doet me altijd veel eten
15 heinä 21 jäseneltä: Wobbeltje!
|
Sorry wobbeltje! Dat was niet mijn bedoeling ik eret hoe vreselijk het is ik heb dat ook😒 hopelijk slaap je een beetje optijd!😘
15 heinä 21 jäseneltä: linshelu
|
Je hoeft geen sorry te zeggen hoor! Je had ook zeker gelijk want qua kcal was het misschien vergelijkbaar, maar qua voedingswaarde waren de crackers beter.
Ik heb nu een bord nasi op en nog 2 kipburgers op de grill gedaan. Weer bijna 3000kcal en dan nog een paar uur te gaan vanavond. Pffff!
Heb jij de draad weer een beetje opgepakt?
15 heinä 21 jäseneltä: Wobbeltje!
|
Misschien iets anders op de crackers doen, bijvoorbeeld smeerkaas 20% ?
15 heinä 21 jäseneltä: annemiek rembil
|
Ja, goeie, Annemiek! Heb daar eigenlijk altijd wel een paar kuipjes van in huis maar graaide gisteren naar plakken kaas. Niet slim 🙄
15 heinä 21 jäseneltä: Wobbeltje!
|
Vervelend Wobbeltje. Ik hoop dat je snel beter kan slapen. Dan komt de rest vast ook weer goed. 🙏
15 heinä 21 jäseneltä: M@dHa
|
15 heinä 21 jäseneltä: Dappere-Dodo
|
Sterkte wobbeltke! Slaap lekker
15 heinä 21 jäseneltä: marjan1956
|
Als je slecht slaapt heb je altijd meer honger
15 heinä 21 jäseneltä: marjan1956
|
15 heinä 21 jäseneltä: marjan1956
|
@Wobbeltje..deze week tot nu toen redelijk goed doorgekomen. Deze week 3 keer krachttraining gedaan en elke dag boven de 10.000 stappen en bijna elke dag heen en weer gefietst niet veel maar toch iets van 6 km. Hopelihk blijft t zo!🤞🏾😘
16 heinä 21 jäseneltä: linshelu
|
En wobbeltje, wat ik inderdaad ook heel erg heb is als ik weinig geslapen heb en dus erg moe ben dan wil ik echt de hele tijd eten😒😔 alsof ik dan energie krijg ofzo pff..
16 heinä 21 jäseneltä: linshelu
|
Ik heb precies hetzelfde! Energietekort door slaaptekort lijkt op hongergevoel. En blijkbaar denkt ons brein dat je met eten (is een vorm van energie natuurlijk) dat we dan fitter worden. Maar zo werkt het niet helaas...
16 heinä 21 jäseneltä: Wobbeltje!
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wobbeltje!
|