|
Ка кой же кайф жать на этот минус🥰
|
81,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1744 kcal
|
Rasva: 145,45g | Prot: 86,31g | Hh: 14,83g.
Aamiainen: Лента Говядина, SPAR Язык Говяжий Отварной, Кинза, Масло Гхи, Яйцо, Салат Ромэн или Соз, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (без Кожуры), Лук, Авокадо Авокадо, Dolce Granto Сыр Пармезан. lisää...
|
|
2803 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ruoanlaitto - 40 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
15 heinä 21 jäseneltä: sh_std
|
sh_std, я стараюсь) спасибо
15 heinä 21 jäseneltä: Хорошо Будет
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Хорошо Будет
|