Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2021
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1360 kcal
|
Rasva: 40,26g | Prot: 41,68g | Hh: 220,25g.
Aamiainen: Salak, Tropicana Slim Chocolate Spread, HiLo Yoghurt Smoothie Bowl, Apel Fuji. Lounas: Tempe Goreng, Kubis, Lemonilo Mi Instan Rasa Pedas Korea, Cumi Goreng, Sambal Goreng. Päivällinen: Salak, Marshmallow, Tahu Goreng, Sayur Campuran, Tempe Goreng, Sinti Bumbu Pecel, Gula Merah, Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Putih, Kerupuk Asin, Kerupuk Udang. Välipalat/Muut: Tropicana Slim Chocolate Spread, Jagung Rebus. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|