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Pallier des 59 kg atteint ! ✨ Je n’en reviens pas ! J’ai l’impression que cette perte de poids est si rapide, et pourtant si saine à la fois ! Pour une fois que je ne prends aucunes « gélules miracles » pour m’aider à perdre du poids ou à couper l’appétit, pour une fois que je n’achète aucune crème « amincissante », pour une fois que je ne remplace pas l’intégralité de mes repas par des substituts ou des repas commandés hypocaloriques déjà tout préparés…
Mon seul miracle a été d’introduire depuis 3 mois + de protéines à mon régime alimentaire : minimum 25% par jour, et de débuter chaque matin par un petit déj’ sans AUCUN glucide (pic de glycémie, tu connais…) : uniquement 2 oeufs et 1 tranche de poulet ou jambon. Ça a révolutionné mon quotidien, ma santé et mon corps !
Bon courage à tous ❤️
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59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1207 kcal
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Rasva: 41,24g | Prot: 73,21g | Hh: 127,05g.
Aamiainen: Fleury Michon Jambon, Oeuf. Lounas: Concombre (Pelé), Monoprix Aiguillettes de Poulet Multigraines. Päivällinen: Concombre (Pelé), Sodeb'O Dolce Pizza Prosciutto. Välipalat/Muut: Oreo Oreo, Krema Régal'ad, Fleury Michon Jambon, Krisprolls Petits Pains Suédois Dorés . lisää...
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Painonpudotus 1,4 kg viikossa
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