Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2021
|
90,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1612 kcal
|
Rasva: 60,60g | Prot: 111,16g | Hh: 173,13g.
Aamiainen: Alpura Leche Deslactosada, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Herdez Salsa Casera, FUD Jamón Pechuga de Pavo, Huevo Revuelto, Papaya. Lounas: Tortillas de Maíz, SuKarne Carne Deshebrada de Res, Aceite de Oliva, Tomates, Cebollas. Päivällinen: Aceitunas Verdes, Aceite de Oliva, Ensalada de Macarrones u Otra Pasta con Carne. Välipalat/Muut: Alpura Yoghurt Deslactosado para Beber con Durazno, Papaya. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - PanchoPacman
|