Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2021
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1464 kcal
|
Rasva: 56,08g | Prot: 102,55g | Hh: 139,23g.
Aamiainen: Pão de Leite, Queijo Coalho, Ovo Frito. Lounas: Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alcatra Grelhada. Päivällinen: Camarão Empanado Frito, Shimeji na Manteiga, Sushi de Salmão. Välipalat/Muut: Itambé Iogurte Desnatado, Uvas, Nestlé Leite em Pó Ninho. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - isabelleribeiro68
|