Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2014
|
110,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,3 kg.
Vielä jäljellä: 25,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2612 kcal
|
Rasva: 24,63g | Prot: 44,87g | Hh: 87,60g.
Aamiainen: Столовая КРОК Комплекс Питания. Lounas: Дмитровский Молочный Завод Кефир 3,2%, Столовая КРОК Комплекс Питания. Päivällinen: Шаурма. Välipalat/Muut: Разливное Пиво Светлое 12 / 4,5. lisää...
|
|
3656 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (nopea) - 30 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|