Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2021
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1592 kcal
|
Rasva: 100,58g | Prot: 36,65g | Hh: 149,33g.
Aamiainen: Coffee with Cream and Sugar. Lounas: Pure Heart Seedless Watermelon, Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing. Päivällinen: Famous Dave's Corn on The Cob, Broccoli Salad, Salmon Cake or Patty. Välipalat/Muut: Great Value Mountain Trail Mix. lisää...
|
|
2967 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 1 minuutti, Juoksumatto - 35 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 24 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - clemonssc
|