|
so.. I have a long history of bulimia and I never calorie counted because I thought it would feed an unhealthy relationship... but after some meditations... I realized that.. it will be what you make it to be. anyways all to say that I'm keeping track to be in a deficit to reach my goal and so far so good. Also makes me appreciate my meals cause I'm like... this is what it will be for today
|
46,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1139 kcal
|
Rasva: 74,43g | Prot: 46,99g | Hh: 75,39g.
Aamiainen: Almond Milk. Lounas: Cheese, Fried Egg, Italian Sausage. Päivällinen: Que Pasa Organic Tortilla Chips, Cracker Barrel Medium Cheddar Cheese, Cooked Mango, Fruit and Nut Bread. Välipalat/Muut: Almond Milk. lisää...
|
|
1229 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Your doing well, your staying at it. your eating food you love in moderation. I think you got this. :)
15 heinä 21 jäseneltä: LostMyWeightSomewhere
|
15 heinä 21 jäseneltä: fizzywater!
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fizzywater!
|