Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2021
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1247 kcal
|
Rasva: 77,66g | Prot: 98,27g | Hh: 46,79g.
Aamiainen: Pechugas de Pollo (o Cocidas), Palta, Chobani Yogurt Griego Natural, Granvita Avena, Huevo. Lounas: Aceite de Oliva, Lala Crema de Vaca Acidificada, Espárragos, Arroz de Coliflor, SuKarne Arrachera Marinada. Päivällinen: Sargento Queso Monterrey Jack, Member's Mark Nueces Pecanas en Mitades sin Cáscara, Member's Mark Blueberry, Fresas, Nature's Best Isopure Zero Carb. Välipalat/Muut: Greatmill Husk en Cascarilla , Plátano, Member's Mark Nueces Pecanas en Mitades sin Cáscara, Okko Chia, El Calvario Huevo, Silk Leche de Almendra sin Azúcar , Morama Harina de Almendra , San Juan Claras de Huevo, Philadelphia Queso Crema Original, Mantequilla. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Marielini27
|