Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2021
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1272 kcal
|
Rasva: 49,47g | Prot: 84,28g | Hh: 122,76g.
Aamiainen: Receta del Abuelo Pechuga de Pavo Asada, Colun Queso Gouda Laminado, Ideal Pan de Molde Integral, Clara de Huevo, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos). Lounas: Carozzi Pasta Integral, San Jorge Salchichas de Pavo. Päivällinen: Santa Rosa Quesillo Light, Receta del Abuelo Pechuga de Pavo Asada. Välipalat/Muut: San Jorge Salchichas de Pavo, Lider Pan de Completo, Loncoleche Leche Protein, Frutos Del Maipo Smoothie Rojo. lisää...
|
|
1765 kcal
|
Harjoitus:
Gap - 42 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|