Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2021
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1375 kcal
|
Rasva: 45,98g | Prot: 49,77g | Hh: 192,07g.
Aamiainen: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan Tenggiri, Nasi Putih. Lounas: Sosis Ayam, Bakso Ayam, Telur Puyuh, Bimoli Minyak Goreng, Kecap Manis, Kerupuk Udang, Kwetiau, Selada Kol. Päivällinen: Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Nanas, Jeruk, HiLo Teen Chocolate Tinggi Kalsium Rendah Lemak. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|