Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2021
|
45,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
685 kcal
|
Rasva: 19,89g | Prot: 30,77g | Hh: 124,73g.
Aamiainen: Bakpao, Sari Roti Roti Gandum, HiLo Active Vanilla, Mariza Selai Srikaya. Lounas: Tempe Goreng, Buncis, Telur Dadar, Nasi Merah. Välipalat/Muut: Buah Pir. lisää...
|
|
1152 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Putri Sayyidina
|