|
Alhamdulillah miraa😍
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1391 kcal
|
Rasva: 54,37g | Prot: 49,13g | Hh: 175,18g.
Aamiainen: Tempe Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Finna Sambal Bawang, Nasi Putih. Lounas: Finna Sambal Bawang, Tempe Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Bimoli Minyak Goreng, Otak-Otak, Tempe Mendoan, Uleg Sambal Ijo, Ikan Teri, Rendang, Tempe Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Singkong Goreng, Khong Guan Potatozoles. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mira rusdiana
|