Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2021
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1379 kcal
|
Rasva: 122,69g | Prot: 101,13g | Hh: 42,41g.
Ennen aamiaista: Вода. Aamiainen: Козий Йогурт , Копченый Лосось, Село Зеленое Молоко Козье, Кабачок, Пекорино, Galbani Сыр Моцарелла, Яйцо. Aamiaisen jälkeen: Alpro Кокосовое Молоко , Грецкие Орехи. Lounas: Говядина Постная, Веселый Молочник Сметана 15%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Козий Йогурт , Шампиньоны, Твердый Сыр Пармезан. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|