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Was nicht alles so passiert, wenn man schlecht schläft 🛏
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49 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2175 kcal
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Rasva: 89,03g | Prot: 146,44g | Hh: 194,40g.
Aamiainen: Mein Veggie Tag Vegetarischer Aufschnitt Paprika, DM Bio Dinkel Gepufft, Desira Skyr Natur, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla, Knusperone Zarte Haferflocken, Nektarinen. Lounas: DM Bio Dinkel Gepufft, Wassermelone, DM Bio Bananenchips, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla, Philadelphia Milka, Desira Skyr Natur, Alnatura Bio Cornflakes Ungesüßt, Nektarinen, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt. Päivällinen: Goldähren Wraps Mehrkorn, Wassermelone, Bio Primo Erdnussmus, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Cucina Mozzarella Leicht, Bio Primo Erdnussmus, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Wassermelone. Välipalat/Muut: DM Bio Honig Waffeln, Choceur Choco und Keks, Balisto Muesli-Mix, Kinder Country, Power System Protein Bar Joghurt, Choceur Schoko Knusper Riegel, Power System Protein Bar Joghurt, DM Sportness Natural Protein 30%, Alnatura Erdnuss Mus Crunchy. lisää...
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Painonnousu 1,4 kg viikossa
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