Päiväkirja - trabby, 16 heinä 21

So und guten Morgen. Nach einem Motorrad fahrendem,Strand und schwimm , Gartenarbeitstag. hab ich mir das Kilo weniger , verdient 😀😁😁😁

102,3 kg Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.    Vielä jäljellä: 12,3 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1739 kcal

Rasva: 76,51g | Prot: 121,08g | Hh: 116,65g.   Aamiainen: Dulano Hähnchenbrust Gepökelt, Gegart, Gebraten, Alpro Soya Soya Choco Geschmack, Banane, Haferflocken, Rührei. Lounas: Dulano Hähnchenbrust Gepökelt, Gegart, Gebraten, Grünländer Mild & Nussig , Aldi Eiweißbrot (35g). Päivällinen: Grünländer Mild & Nussig , Gurke (mit Schale), Zucchini, Rinderhackfleisch. Välipalat/Muut: Beck's Alkoholfrei, Hella Apfel. lisää...

162 kcal

Harjoitus: Samsung Health - 24 tuntia. lisää...