Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2021
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1851 kcal
|
Rasva: 153,27g | Prot: 89,81g | Hh: 26,49g.
Aamiainen: Koffie (Gemalen). Lounas: Koffie. Päivällinen: Pruimen, Ei, Mattisson MCT Olie, Arla Skyr Creamy Naturel, Saladinettes Rucola Slamelange, AH Avocado Eetrijp, Lijnzaadolie, AH Bosui, Zwagerman Casselerrib, Lidl Spekreepjes. Välipalat/Muut: Lijnzaadolie, Bio Today Tahini White, Arla Skyr Creamy Naturel, Mattisson MCT Olie, Melkan Amandeldrink Ongezoet, Precision Engineered Whey Protein Vanilla. lisää...
|
|
3186 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|