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Heute hat die Waage überraschend weniger angezeigt. Ich kanns kaum glauben, es motiviert mich auch am Wochenende weiter diszipliniert zu sein! Mein Ziel, (-5 bis 31.7. (Start 1.6) ist erreichbar, ich freue mich. Ich habe in den letzten Tagen etwas mehr kcal gegessen, das scheint besser zu laufen als „zu radikal“ zu sein.
Habt einen schönen Freitag! ☺️
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67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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696 kcal
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Rasva: 29,14g | Prot: 123,49g | Hh: 68,68g.
Aamiainen: Banane, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker, Wasa Vollkorn. Lounas: Prosecco, REWE Reiswaffel. Päivällinen: Block House Caesar Salad. lisää...
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Painonpudotus 1,4 kg viikossa
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 Kommentit
Ich habe etwas später angefangen, am 29.06., und nun geht es irgendwie sehr flott vorwärts. 2,7 kg in 2,5 Wochen, das ist zwar schön, aber ob es auch gut ist? Ich hab nämlich auch ziemlich mit Hunger und Schlappheit zu tun. Nun vermute ich, dass mein Defizit doch ziemlich groß ist, weil ich in der Freizeit viel rumwusel. Bin am überlegen, ob ich einfach doch bissel mehr esse, damit es mir besser geht, es wird dann bestimmt trotzdem noch vorwärts gehen, nur halt langsamer. Vielleicht war ich auch ein bisschen "zu radikal" 😁.
Dir Gratulation zu den -4 kg, ein sehr schöner Erfolg!
16 heinä 21 jäseneltä: karina.be.aus.g
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Painohistoria - SteffiLoehle
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