Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2021
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1095 kcal
|
Rasva: 55,94g | Prot: 70,19g | Hh: 73,57g.
Aamiainen: Каша Рисовая на Молоке. Lounas: Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Вареное Яйцо, Молочная Благодать Сметана 20%, Куриные Фрикадельки. Päivällinen: Вареное Яйцо, Куриные Грудки (Жареные), Бургер Кинг Мороженое Рожок. Välipalat/Muut: Инжирный Персик, Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Вареное Яйцо, Бабаевский Шоколад Фирменный. lisää...
|
|
2147 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|