Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2021
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1347 kcal
|
Rasva: 43,93g | Prot: 87,86g | Hh: 156,20g.
Aamiainen: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Агуша Творожок Мультифрукт , Лента Творог 1%, Овсяная Каша на Молоке, Коричневый Сахар, Жокей Кофе Молотый. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Овощное Рагу, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Домик в деревне Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Даниловский Хлеб Бездрожжевой. Päivällinen: Сахар, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Олейна Подсолнечное Масло, Русский Цикорий Цикорий Растворимый, Вареное Яйцо, Магнит Минтай Отварной, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красный Листовой Салат. Välipalat/Muut: Лента Банан. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nelia.Sideleva
|