Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2021
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1148 kcal
|
Rasva: 29,30g | Prot: 57,22g | Hh: 168,75g.
Aamiainen: Магнит Банан, Мёд, Увелка Хлопья Овсяные Геркулес, Магнит Персик, Абрикос, Простоквашино Молоко 3,2%. Lounas: Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Савушкин Продукт Сыр Творожный «Воздушный» Сливочный, Черешня, Грудка Индейки, Магнит Баклажан, Простоквашино Сливки 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Агро-Альянс Кубанский Рис Кулон. Päivällinen: Салат Айсберг, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Авокадо Авокадо, Креветки (Вареные или на Пару). Välipalat/Muut: Простоквашино Молоко 3,2%, Дыня. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natalek_Evg
|