|
Weer een onsje minder mij ;-)
Vind het nu wel hele comfortable plek om te zijn, onder de 70, kleding staat al stuk leuker en alles wat er nu af gaat is gewoon meegenomen. Lang genoeg in bepaald eetgedrag en gewend aan veel minder snoepen en suiker.
Vanochtend weer heerlijk gezwommen, morgen dagje niet, dan uitslapen .... tot 8 uur ofzo, door het vele vroege opstaan lukt uit - uitslapen niet meer goed.
Zondag zwemmen en dan hele drukke week voor de boeg!
Fijne dag! :-) ik zag zelfs een waterig zonnetje vanochtend om half zeven.
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1404 kcal
|
Rasva: 62,80g | Prot: 63,67g | Hh: 129,98g.
Aamiainen: Total Griekse Yoghurt, Honing, Jordans Crunchy Absolute Nuts. Lounas: Lidl Saksische Leverworst, Zuurdesem Brood, Boter. Päivällinen: Parmaham, Rosé, AH Galia Meloen, AH Excellent Overklare Kipfilet Pesto Pijnboompitten. Välipalat/Muut: OLA Split, Jumbo Chocolade Spritsen, Lindt Excellence Orange Intense. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|