Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2021
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1707 kcal
|
Rasva: 71,26g | Prot: 92,36g | Hh: 197,57g.
Aamiainen: Владимирский Стандарт Колбаса Полукопчёная Кремлёвская с Грудинкой, Стародворские Пельмени Пельмени Медвежье Ушко. Lounas: Сахарный Песок, Домик в деревне Молоко 3,5%, Савушкин Продукт Творог 9%. Päivällinen: 100 KWT Энергетический Напиток, Сосиски, Вареное Яйцо, Хлеб Зерновой, Холодец из Курицы. Välipalat/Muut: Кэроб, Капучино. lisää...
|
|
3105 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, работа кассиром продавцом - 6 tuntia, Istuminen - 8 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elena!!!))
|