Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2021
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1288 kcal
|
Rasva: 40,38g | Prot: 58,85g | Hh: 176,17g.
Aamiainen: Crystal Água com Gás, Misto Quente. Päivällinen: Peixe Grelhado, Peito de Frango, Camil Feijão Branco . Välipalat/Muut: Danette Danette, Banana, Laranjas, Brigadeiro, Café. lisää...
|
|
1549 kcal
|
Harjoitus:
Caminhada - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - leticianothaft
|