Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2021
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1594 kcal
|
Rasva: 39,72g | Prot: 84,67g | Hh: 223,76g.
Aamiainen: Substancia Bolo Integral de Banana, Dolce Gusto Caramel Macchiato (Starbucks). Lounas: Vilma Macarrão Espaguete 8, Liv Up Molho Bolonhesa, Knorr Talharim com Espinafre e Linhaça, Banana Nanica. Päivällinen: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Välipalat/Muut: Body Action Whey Isolate Definition , Substancia Bolo Integral de Banana, Oba Castanha de Caju . lisää...
|
|
2576 kcal
|
Harjoitus:
Spinning - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SmartGirlX
|