Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2021
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2179 kcal
|
Rasva: 110,52g | Prot: 120,75g | Hh: 181,16g.
Ennen aamiaista: Лимон, Вода. Aamiainen: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Малина, Творог 5%, Сливочное Масло, Яйцо, Хлеб с Отрубями, Свежевыжатый Морковный Сок. Aamiaisen jälkeen: Кефир (Обезжиренный), Яблоко Зеленое. Lounas: Меридиан Сельдь Атлантическая в Масле, Пеко Хлеб Заварной Медведковский, Свинина Отварная, Бахетле Суп-Пюре из Брокколи , Оливковое Масло (Первого Отжима). Päivällinen: Vici Рыбные Палочки в Панировке, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - KatyaK2017
|