Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2021
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1018 kcal
|
Rasva: 13,40g | Prot: 127,14g | Hh: 70,46g.
Aamiainen: Herbalife PDM, Loncoleche Protein Milk Extra Proteína Chocolate, Herbalife Batido Cookies & Cream. Lounas: Loncoleche Protein Milk Extra Proteína Chocolate, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Apio, Reineta. Päivällinen: Herbalife PDM, Herbalife Batido Nutricional, Loncoleche Yogurt Protein Vainilla, Herbalife Proteína en Polvo Personalizada. lisää...
|
|
1723 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|