Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2014
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1268 kcal
|
Rasva: 34,18g | Prot: 35,46g | Hh: 196,16g.
Aamiainen: Wasser, Kaffee mit Milch, Monarc Marmor Feiner Rührkuchen, Kiri Kiri mit Sahne, Äpfel, Vollkornbrot. Lounas: REWE Pomelo. Päivällinen: Mestemacher Gourmet Pumpernickel, Kopfsalat, Schwälbchen Frischer Joghurt Mild 1,5%, Meerrettich, Müller’s Mühle Bulgur, Leinöl, Essig. Välipalat/Muut: Dr. Quendt Bemmchen. lisää...
|
|
2566 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gitti1962
|