Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2021
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1330 kcal
|
Rasva: 50,80g | Prot: 85,13g | Hh: 134,47g.
Aamiainen: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Помидоры, Вареное Яйцо. Lounas: Беловежские Сыры Сыр Пиковая Дама, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Лаваш Тонкий. Päivällinen: Голубика, Залесский Фермер Йогурт Черника, Фермерский Продукт Творог 4%, Персики, Усенко Курица Запечённая с Грибами и Картофелем. lisää...
|
|
2637 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - liziizimmm
|